Medycyna klasyczna często sięga do natury, zwłaszcza gdy objawy danego
stanu są nieznaczne, a zastosowanie zioła może przynieść pozytywny
efekt. Takimi sytuacjami są np. sporadyczne epizody bezsenności,
pobudzenia nerwowego, życie w ciągłym stresie, napięcia przed
egzaminami, zły dzień w pracy lub krótkotrwały dołek nerwowy.
Momenty spadku kondycji psycho-nerwowej skutkują obniżeniem nastroju,
niewysypianiem się, ciągłym zmęczeniem. Pogrążają praktycznie cały
organizm, wiodąc już do poważniejszych chorób. Zioła możemy wykorzystać
wtedy, gdy mamy pewność, że dany stan nie jest na tyle silny i
patologiczny, by samemu z nim walczyć (konsultacja lekarska).
Melisa lekarska
To najbardziej znane i najpopularniejsze zioło o właściwościach
uspokajających i wyciszających. Łagodzi pobudzenie układu nerwowego, a
stosuje się ją m.in. w stanach nerwicowych, bezsenności i neurastenii.
Ponadto łagodzi negatywne objawy stresu, nie wpływając na pracę szarych
komórek. Poprawia też pamięć i koncentrację.
Z melisy najlepiej przyrządzić:
Odwar i napar:
1 łyżkę ziela, zalać 250ml zimnej wody i podgrzewać na małym ogniu
przez 30 minut nie dopuszczając do wrzenia. Przecedzić, można osłodzić
miodem lub brązowym cukrem i pić 2 razy dziennie.
Napar przygotowujemy z podobnych proporcji, z tym, ze zalewamy
wrzątkiem i pozostawiamy do ostudzenia. Następnie cedzimy i pijemy jak
wyżej.
Nalewkę:
50g suszonej melisy zalewamy litrem białego wina. Pozostawiamy na
minimum 48 godzin. Spożywamy w razie „kryzysu” dwie łyżki nalewki.
Lawenda
To aromatyczne zioło o fioletowych kwiatach. Znana jest z właściwości
relaksujących i odprężających. W tym celu stosuje się ja w aromaterapii.
Medycyna naturalna zaleca ja w stanach niepokoju i pobudzenia
nerwowego. Herbatki z lawendą nie działają uspokajająco, ale pomagają w
problemach żołądkowo-jelitowych, w tym podczas biegunki.
Pachnąca poduszka na dobranoc
Zwykłą poduszkę ubieramy w lnianą lub jedwabną poszewkę, zapinaną na
suwak lub rzepy. Do środka wrzucamy trzy garście lub więcej suszonej
lawendy. Taką pachnącą poduszkę kładziemy w łóżku nieopodal głowy lub
śpimy na niej.
Odprężająca kąpiel w lawendzie
200g lawendy zalewamy 3l wrzątku i zaparzamy przez 10 minut. Napar
cedzimy i wlewamy do wanny z wodą o temperaturze 36-39°C. Rozkoszujemy
się kąpielą przez 15-20minut.
Szyszki chmielu
Szyszki tej rośliny to tajemnica sukcesu piwowarów. Bez nich nie byłoby
tak aromatycznego piwa, które w rzeczywistości też ma właściwości
uspokajające. Chmiel to zioło wykorzystywane w medycynie ludowej jako
środek na bezsenność i łagodne stany napięcia nerwowego. Można go
wykorzystywać zarówno w formie aromaterapii oraz do zaparzania herbatki.
Chmielowa poduszka
Wykonanie podobne jak w przypadku poduszki z lawendą, z tą różnicą, że
wrzucamy od kilku do kilkunastu szyszek chmielu. Możemy je również
wymieszać z lawendą.
Herbatka z szyszek chmielu
1-2 szyszki zalewamy szklanką wrzątku i pozostawiamy na 10 minut do
zaparzenia. Pijemy 2-3 szklanki dziennie, dosładzamy miodem. Szyszki
muszą być świeże lub suszone do 5 miesięcy po zbiorach.
Waleriana, czyli kozłek lekarski
Jest ziołem pól i łąk, a jej zapach uwielbiają koty, stąd inna nazwa –
„kocia trawa”. Waleriana od dawna jest wykorzystywana w celu łagodzenia
rozdrażnienia, bezsenności na tle nerwowym, histerii, stanów nerwicowych
serca i układu pokarmowego.
Herbata z kozłka
2 łyżki korzenia waleriany zalewamy 250ml gorącej, ale nie wrzącej wody
i tak pozostawiamy na kilka godzin. Robimy 3-4 tygodniową kurację,
popijając każdego dnia filiżankę takiej herbatki.
Każdy może korzystać z tych prawdziwych skarbów natury, trzeba tylko
wiedzieć jak. Zbieramy je zawsze w dniach suchych i ciepłych.

Mokre,
szybko fermentują i tracą swe wartości. Gorące, południowe słońce warzy
jednak zioła, dlatego najlepiej zrywać je rano, gdy wyschnie rosa, albo
przed wieczorem.
Nie wolno zbierać ziół na pobrzeżach szos lub w
miejscach skażonych, np. w pobliżu fabryk. Nie zawsze też można zbierać
je na miedzach pośród pól uprawnych - mogą być skażone nawozami lub
innymi środkami uprawy roślin. Omijamy też rezerwaty i miejsca, w
których zbiór jest zabroniony. Nie ogałacamy rośliny ze wszystkich
liści, żeby jej nie osłabić. Obrywamy najwyżej jedną trzecią. Liści nie
myjemy, ale korzenie tak. Potem dokładnie suszymy rośliny w przewiewnym,
ale nie nasłonecznionym pomieszczeniu. Tylko owoce suszy się w słońcu.
Pamiętajmy też, że jeśli zioła przetrzymuje się dłużej niż rok, tracą
swe lecznicze właściwości.
Aloes
Rośnie
w doniczkach na naszych oknach. Sok lub miazgę ze świeżych liści
stosuje się przy oparzeniach, łuszczycy, ropiejących rankach. Wodą
zmiksowaną z liściem (bez kolców) można płukać włosy. Będą puszyste i
lśniące. Aloesowe winko pomaga leczyć owrzodzenia, zwiększa wydzielanie
żółci, poprawia trawienie.
Aloesowe winko:
30 dag liści trzyletniej rośliny zmiksować. Dodać 50 dag miodu, 700 ml
czerwonego wina i 100 ml spirytusu. Wlać do butelek z ciemnego szkła,
zakorkować i pozostawić w ciemnym, chłodnym miejscu na pięć dni. Przez
dwa miesiące pić trzy razy dziennie, na dwie godziny przed jedzeniem,
najpierw po łyżeczce, potem stopniowo zwiększać porcje - do trzech łyżek
dziennie.
Babka zwyczajna i lancetowata
Ma
liście zebrane w rozetę i żółtobiałe kwiaty podobne do kłosów. Świeży,
zmiażdżony liść, przyłożony do miejsc pokąsanych przez komary czy inne
insekty, uśmierza ból i zmniejsza obrzęk. Napar pomaga w przewlekłym
nieżycie żołądka i jelit. Okłady z naparu pomagają leczyć trudno gojące
się rany, czyraki, owrzodzenia żylakowe.
Bez czarny
Surowcem
zielarskim.Ma silnie pachnące, jasnokremowe kwiaty, zebrane w
baldachy i fioletowo-czarne owoce. Wolno je zbierać, gdy są całkowicie
dojrzałe! Działają napotnie i przeciwgorączkowo. Są także silnie
moczopędne, oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn. Płukanie naparem
pomaga przy zapaleniu jamy ustnej, gardła i anginie. Smaczny i zdrowy
jest sok, a także powidła z owoców czarnego bzu.
Dziurawiec
Żółte
kwiaty tarte w palcach wydzielają czerwony sok. W liściach są
małe jak kropki zbiorniczki olejku eterycznego. To on właśnie jest dla
nas cenny. Dziurawiec działa przeciwskurczowo i uspokajająco. Pomaga
przy zaburzeniach czynności wątroby i woreczka żółciowego. Ułatwia
trawienie. Po szklance naparu lepiej też się śpi. Uwaga jednak: kiedy
pijemy to ziele, unikajmy słońca. Zawarta w nim hipercyna uczula na
promienie nadfioletowe.
Koper
Wodę
koperkowa przy wzdęciach u dzieci z powodzeniem stosowali już
Egipcjanie. Napar robi się z owoców. Wpływa uspokajająco, moczopędnie,
likwiduje kolkę. Zmniejsza też czkawkę u maluchów.
Lipa
Napar
z. kwiatu lipy odświeża po długotrwałym wysiłku umysłowym, uspokaja w
okresach napięcia, pomaga zasnąć. Ale także jest pomocny w
zaziębieniach. Mieszanka kwiatu lipy, bzu czarnego i rumianku - to poty
murowane!
Melisa
Wabi
pszczoły, więc warto ją uprawiać w ogrodzie. Roztarte liście pachną
cytryną. Herbata z niej uspokaja, usuwa zmęczenie i bóle głowy.
Przyciąga sen. Kiedy ukąsi nas owad, dobrze
jest przyłożyć świeży liść melisy.
Mięta
Świeże
lub suszone liście pobudzają apetyt, łagodzą uczucie pełności brzucha.
Stosowana przy zaburzeniach żołądkowych. Wypryski skórne przecierane
świeżymi liśćmi mięty szybciej znikają.
Nagietek
Żółte
i pomarańczowe kwiaty uprawiane są głównie dla ozdoby. Te
najciemniejsze są też lekiem przeciwzapalnym. Kwiat nagietka łagodzi
zapalenie błon śluzowych jamy ustnej, gardła i pochwy. Skuteczny przy
oparzeniach, trudno gojących się ranach, owrzodzeniach żylakowatych.
Pokrzywa zwyczajna Zbiera
się ją od maja do września. Ta wczesna wspaniale wpływa na
osłabiony po zimie organizm, bo zawiera mnóstwo soli mineralnych. Przez
dwa tygodnie należy pić sok z liści i łodyg lub napar. Pokrzywa zwiększa
produkcję czerwonych krwinek, pobudza pracę trzustki, pomaga w
początkach cukrzycy.Jest moczopędna.
Rumianek Koszyczki kwiatowe zbiera się od maja do lipca. Napar
podaje się małym dzieciom, cierpiącym na gazy i ból brzucha.
Stosuje się go (razem z szałwią) do płukania dziąseł i gdy boli gardło.
Skuteczny przy niektórych dolegliwościach dróg rodnych.
Szałwia Liście
ma szarozielone i aromatyczne. Napar z nich działa antyseptycznie i
ściągająco przy zapaleniu gardła, migdałków, dziąseł. Okłady z naparu
zmniejszają opuchliznę pod oczami. Herbatka z szałwii, pila regularnie,
uspokaja.
W Europie można znaleźć około 700 gatunków ziół.
W
Polsce, na szczęście, wciąż mamy ich bardzo wiele.
To na zdrowie :)
Opracowano na podstawie:
1. Iwaniuk A., Atlas ziół krajowych, Bellona SA, Warszawa 2010
2. Cavelius A-A., Frohn B., Zioła w medycynie naturalnej, MAK 2005